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Der Lady Life Blog

Rezepte, Tipps, & Mehr

Gehe deinen Weg zur Gewichtsabnahme, Teil 2

Wie kann man mit dem Gehen Gewicht verlieren und fit bleiben?In meinem letzten Beitrag sprachen wir über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Low-Impact-Übungen wie Gehen. Der heutige Sonderbericht wird sich darauf konzentrieren, wie du diese einfache und...

Gehe deinen Weg zur Gewichtsabnahme, Teil 1

Gehe deinen Weg zur Gewichtsabnahme, Teil 1 Welche Vorteile hat das Gehen? Das Gehen ist eine der besten Übungen für Menschen, die aufgrund körperlicher Einschränkungen und aktueller Gesundheitszustände (z.B. Rheuma) nicht an wirkungsvollen Trainingseinheiten...

Vorbeugung von Verletzungen beim Training, Teil 2

Vorbeugung von Verletzungen beim Training, Teil 2Wie kannst du "safe" bzw. gesund bleiben, während du verschiedene Trainingseinheiten ausprobieren?Im ersten Teil meiner Serie über die Prävention von Trainingsverletzungen habe ich die Bedeutung des Aufwärmens und der...

Vorbeugung von Verletzungen beim Training, Teil 1

Vorbeugung von Verletzungen beim Training, Teil 1Wie kannst du dich beim Training sicher fühlen?Abnehmen kann eine sehr aufregende Zeit für Männer und Frauen sein, besonders wenn eine Person ein hohes Maß an Motivation hat. Diese Aufregung mit der Aussicht auf...

Wichtige Fakten zum HIIT Training

Wichtige Fakten zum HIIT TrainingWas solltest du über HIIT wissen, bevor du es ausprobierst?Das Intervalltraining mit hoher Intensität, kurz HIIT, wird heute in fast allen Ländern der Welt eingesetzt, um die konventionelle Sportkondition zu verbessern und die...

Die Fitness-Überholspur für Anfänger

Die Fitness-Überholspur für AnfängerHast du angefangen, zu trainieren, um abzunehmen?  Regelmäßige Bewegung zum ersten Mal zu beginnen, kann eine nervenaufreibende Erfahrung sein, besonders für Frauen, die fast keine Erfahrung im Training haben. Wenn du dich ängstlich...

Wie du deine Trainingsmotivation steigest

Wie du deine Trainingsmotivation steigestFindest du Bewegung herausfordernd oder schwierig?Wie viele Menschen habe auch ich zu Beginn meiner Reise mit Bewegung gekämpft, um Gewicht zu verlieren. Ich war kein sportlicher Mensch und für lange Zeit glaubte ich, dass...

Verständnis für deinen Appetit

Verständnis für deinen AppetitHast du schon einmal ein nagendes, hungriges Gefühl während der Diät gespürt? Menschen, die sich mit dem Abnehmen beschäftigen, beklagen sich oft über nagenden Hunger auch nach den "großen Mahlzeiten" des Tages wie Mittag- und Abendessen....

Die wahren Gefahren des Zuckers

Die wahren Gefahren des ZuckersWie gesund sind unsere Lebensmittel heutzutage?Während die moderne Gesellschaft immer mehr Wege findet, die Nahrungsmittelproduktion billiger und schneller zu machen, nimmt auch die Qualität unserer Lebensmittel weiter ab.Es gibt einen...

Wie du eine gesunde Ernährung erreichst

Wie du eine gesunde Ernährung erreichstGuten Tag zusammen!Ich hoffe, dass du diesen Beitrag gut findest. Ich bin sehr aufgeregt über all die Fortschritte, die du bei deinen Fitness- oder Gewichtsabnahme-Reisen gemacht hast. Erzähl mir in den Kommentaren unten von...