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Der Lady Life Blog

Rezepte, Tipps, & Mehr

Vorbeugung von Verletzungen beim Training, Teil 2

Vorbeugung von Verletzungen beim Training, Teil 2 Wie kannst du „safe“ bzw. gesund bleiben, während du verschiedene Trainingseinheiten ausprobieren? Im ersten Teil meiner Serie über die Prävention von Trainingsverletzungen habe ich die Bedeutung des Aufwärmens und der...

Gehe deinen Weg zur Gewichtsabnahme, Teil 2

Wie kann man mit dem Gehen Gewicht verlieren und fit bleiben? In meinem letzten Beitrag sprachen wir über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Low-Impact-Übungen wie Gehen. Der heutige Sonderbericht wird sich darauf konzentrieren, wie du diese einfache und...

Gehe deinen Weg zur Gewichtsabnahme, Teil 1

Gehe deinen Weg zur Gewichtsabnahme, Teil 1 Welche Vorteile hat das Gehen? Das Gehen ist eine der besten Übungen für Menschen, die aufgrund körperlicher Einschränkungen und aktueller Gesundheitszustände (z.B. Rheuma) nicht an wirkungsvollen Trainingseinheiten...

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Warum ist Fitness heutzutage ein dringendes Bedürfnis? Es ist nicht verwunderlich, dass sich die Welt der Fitness immer noch ständig weiterentwickelt und verändert. Das muss sich ändern, denn die Herausforderungen, die mit der Erhaltung von Fitness und Gesundheit...

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